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1、头皮屑
6 D9 R: U7 \- _& Q) R; G
2 C2 R. \* |6 c: C( ^ 可能缺乏的营养素:
! E& U6 S) o# Q, |4 U$ J, b' O' D: ~8 y2 W- p
维生素B12
4 y- Z4 y- V/ W4 n6 f$ @2 h7 s t* A7 b
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" Y' x8 G) U) x E/ c: h
9 f3 v+ n9 q9 b- W' J9 c4 { 维生素F ( g$ f# \+ C$ J5 j/ Q
1 i8 i& a8 u3 I" k. n 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' Z9 u5 Q; M8 `( Y: y5 a! B! [6 W5 ~5 i) d1 e9 N
维生素B6
7 i* v4 Q- S3 ^) r7 `+ p, k, o- V+ K5 Q- B! [ \3 O6 ^
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 \# D0 R. x& Q" N* C% t2 q
4 [0 K9 \! s/ {2 o! L8 f, a, w 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" Y8 Z: Z5 v/ T; z, K8 r5 E/ n
* j1 T9 V$ F$ n. b- V 可能缺乏的营养素：
) e; Z/ }- u5 b7 V) L! J M1 U
5 q0 r' I' z3 q2 a6 h 复合维生素B
& z# _# m8 {: H: T1 G: m; _8 t: ?- J; S: O- G& Z) q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 i" k% Q+ q7 Q+ I y6 d2 e# G4 Z$ w* K2 `5 D. s$ I; Y9 Q+ k
对氨基苯甲酸
4 a! M, N3 o+ b' K7 I u6 R3 h/ z' l t8 _$ f7 v3 c
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ c, |4 M t$ J* F
% b& u; I* N) e
维生素F 2 g6 ^# ?0 k$ i: k N: ?# M! B
3 j9 l6 Y9 ?# M+ ?+ c% u
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! V x3 D, [- m- ^& W
0 {% ]) Z1 M& e9 S% Y9 Z$ V 碘
L& _4 i d& N7 o2 A; N1 j. ~3 R4 ^& g) |5 c5 {$ W, `
需要的食物：盐、奶制品 4 y+ `7 x8 w6 t0 x' |3 k# R2 }
9 w& O: _& M; B% o
3、脱发# `" t: c6 R. ~0 `4 l
, H! l J9 Y1 f/ H4 R+ t 可能缺乏的营养素：
/ _" ^1 v7 P8 K! Q" v
" s3 s3 M4 E+ J3 b3 @+ n' \+ ] 维生素H
+ |! h8 L/ P' W5 X! b
2 F+ D' _: C: @6 @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 E3 V' D! t7 Q0 d
" n9 F1 F0 ]% N9 Z 肌醇
: I2 U6 I! [9 K& G7 v. H9 q* E7 s ]/ M' Q' F% z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! @" ~) z* h( Y, ^( e4 ?3 N
& O# e/ a/ h3 e# x
氯 6 g' Y4 q9 l& U0 ^
5 o1 ^$ y! u( a( x0 ]; V
需要的食物：一般食盐
5 h9 a) y. k& I+ o& r* n+ w6 V1 H' K, e: l9 i4 l
复合维生素B 7 C- }& u2 B; o" ?6 m- ]
v5 }; N! c8 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# l6 F% f; b! y* [7 R: X! O# E) f$ V& R
和维生素C、叶酸
; a1 _" U+ W! i: p9 l0 f
1 [ p) q5 ]0 O; ` 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46